po prostu

Skoro tak mówisz, to z chęcią spróbuje. Powiedz mi tylko jak często robić te ładowania i z jaką ilością węgli i co wtedy z zapotrzebowaniem kalorycznym, mam obciąć tłuszcze na rzecz węgli, czy zostawić tak jak jest i po prostu dorzucić cukry?

Uytrstu, napisz po prostu na priva. A najlepiej - zaloguj się na mojej stronie.

[...] lada w barku i ma gdzies co sie dzieje. Przyy mnie cwiczylo dwoch bykow z czego jeden calkowicie niepoprawnie a instruktor mial to gdzies. Tam nie ma za bardzo jak sie poruszac no i samo miejsce badz co badz - nora. Nie chce nikogo obrazac heh po prostu tak to dla mnie wyglada. Co do rowera to ostatnio jezdzilem 30 minut bez wody i jakos zyje

Ja trenowałem kiedyś Krav Magę. Poszedłem tam zupełnie zielony. Bez żadnych podstaw. Miałem po prostu nie miłą przygodę w barze i chciałem się czegoś nauczyć tak abym miał kolejny argument podczas takich sytuacji. Jak się okazało w sekcji byłem największą ciapą - trochę wstyd ale tak było. Ale wraz kolejnymi miesiącami treningu "awansowałem w [...]

moze on po prostu zapomnial o SFD itp.?

Niemal codziennie sa klopoty z dostepem do wszystkich forow. Ping idzie bez problemu ale serwer www jest gluchy. Ja juz przestalem sie wkürwiac. Jak nie mozesz czegos przeskoczyc, trzeba to obejsc. Trzeba sie po prostu do tego przyzwyczaic.

Dla odświeżenia mam jeszcze jedno male pytanie, czy dużo białka maja takie pasty z makreli, tuńczyka itp. ? I czy po prostu dobrze z nimi jesć jakieś kanapki itp. ?

[...] podchodzenia do tego treningu... 2) Zauważyłem, że lewa strona klatki zaczyna mi się uwypuklać, w czasie gdy prawa właściwie dużo się nie zmieniła. Ze swojej perspektywy widzę już małą dysproporcję, a to przecież dopiero miesiąc treningu... Jest jakiś sposób na to, czy po prostu poczekać i wszystko samo się unormuje? Liczę na rady i pozdrawiam.

[...] połowa ciała, łączenie ich z barkami to błąd -tętnice udowe doprowadzające natlenioną krew do nóg są oddalone od reszty układu. Podczas treningu nóg rozkręcamy krążenie właśnie w tym kierunku, po czym po 1-2min chcemy od razu zaatakować barki i przenieść obieg do okolic barków. Co to może powodować? Skurcze, brak siły lub po prostu brak pompy.

[...] zjadł wszystkie planowane posiłki.Możesz popijać w ciągu dnia maślankę smakową (1l ~ 800-1000kcal).Jak uderzysz dobrze z dietą i ciężkim treningiem siłowym to zrobisz solidne podstawy! Nie widzę sensu budowania kilogram po kilogramie, 1kg tydzień w tydzień - NIE, Tobie potrzeba po prostu masy! Zmieniony przez - Freak w dniu 2012-05-26 00:44:41

[...] najwięcej i trenuje najlepiej". To błędne myślenie i przez to nigdy nie będziesz miał wyrobionego na ten temat zdania, bo będziesz patrzył na to co robią inni, zamiast po prostu wysilic się i sie douczyć;) Jeden robi powolne cardio, drugi interwały, jeden trening silowy, drugi kulturystyczny, jeden je chu.jowo drugi zayebiscie. Wszyscy [...]

[...] Zmieniony przez - sasqacz1989 w dniu 2019-04-19 08:04:16 widze 4 cwiczenia i 3 serie poza tym jak dla mnie to Starting Strength jest , a tam nie ma falowania ciężarem , po prostu dokladasz co trening , po kilku tygodniach dokladania , Martwy 3x tydzien bedzie problemem , ale to za pare tygodni :-D Czytaj więcej na [...]

[...] gościa a tak naprawde jest burakiem. Głównie bazuje na swoim talencie a nie ciężkiej pracy, jest słaby psychicznie, a jego najazdy na Lesnara co to mu nie zrobi były po prostu śmieszne. Fakt ma bardzo dobry poziom BJJ jak na MMA, był swego czasu mistrzem - tego mu nie można odmówić. Ale mówiąc że cokolwiek w życiu przeszedł - to jest nie na [...]

no jesli bawic sie w takie bezsensowne cofanie w czasie, to jesli CC przegral z Nogiem przez brak skilla w parterze to tym bardziej przegra z Mirem, bo on procz genialnego parteru ma mocna stojke :) A ze to mma, to ja po prostu napisze co pare razy pisalem. FRAAAAAAAANK MIIIIIIIR

Nie bluźnij Mir z Cainem i Juniorem? Nie, po prostu nie.

nie nie, po prostu odpowiedzialem na komentarz, jakoby Cro Cop 'lepiej' wygladal na wazeniu.. pytanie tylko w czym lepiej? byl mniej usmiechniety, fizycznie wyglada duzo slabiej, wiec w czym?

Raczej nie chociaż woda wysusza ale skoro smarowałeś kremem.. po prostu skóra została dość mocno spenetrowana i się broniła/goiła poprzez strupy. Jeśli jest lepiej to praktykuj mycie szarym mydłem(z mojej miejscowości :D) i powodzenia!

[...] Myślałem, że jak będę w domu kilka dni to lepiej żeby skóra oddychała, strasznie z niego ciekło, wycierałem to chusteczką tak jakbym osuszał takim dotykaniem. Teraz tam gdzie miałem te strupy porobiły mi się takie dziurki i jest zaczerwieniona skóra ale nie wszędzie w niektórych miejscach po prostu stopniowo malał strup. Wygoi się to dobrze?

[...] za znawce tematu ale wg mnie jest tak: Gość który trenuje takie lowkicki (np na jakichś drzewach i innych twardych przedmiotach) nie ma wcale wzmocnionych kości tylko po prostu ma je uodpornione na ból. Jeżeli nap*****la nogą z całej siły i nie czuje bólu to coś takiego może się zdażyć. Należy pamiętać, że ból jest naturalny i często ostrzega [...]

To nie żaden system walki tylko coś jak TTI. Po prostu koncepcja walki w bliskim kontakcie tyle to znaczy. A systemów tego typu jest bez liku. Tak samo jak MMA to koncepcja treningu, a realizowana jest przez muay thai, BJJ, zapasy etc. Jak jesteś cywilem to daruj sobie. Lepiej idź na MMA + FMA. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-04-05 21:01:29